За пару часов до ночного сна

За пару часов до ночного сна стоит прекратить приём пищи и активные игры, выключить телевизор, компьютер. Если позволяет погода и состояние ребёнка — полезно совершить небольшую, спокойную прогулку на свежем воздухе, после чего почитать книгу, выкупаться и отправиться в постель никак не позже 22.00, а детям до 7ми лет лучше ложиться спать в 21.00.

 

 

Безусловно, имеет смысл побывать на приёме у иммунолога, сделать иммунограмму и основную вирусную панель — эти два исследования позволят исключить самые серьёзные причины частых недомоганий и простуд. Иммунолог наверняка даст Вам рекомендации по здоровому питанию и поможет подобрать комплекс общеукрепляющих средств и процедур.

Надеемся, что, приняв во внимание приведенные выше рекомендации и выполняя назначения врача, Вы вскоре убедитесь, что «часто болеющий ребёнок» — определение популярное, но к Вашему малышу оно точно не относится!