Категория Здоровье

Если после занятий йогой у вас болят суставы или мышцы, возможно дело не только в чрезмерно усердном выполнении упражнений, но и неудобном коврике. Правильно выбранное покрытие позволяет избежать скольжения по поверхности и неравномерной нагрузки во время тренировок. Чтобы удачно коврик для йоги купить http://www.getsport.ru/categories/index/80/0/kovriki-dlja-iogi-fitnesa-i-stoiki с первого раза, необходимо учесть целый ряд параметров.

Кожа младенца очень нежная, она довольно чувствительна к различным раздражителям. И часто у деток появляется сыпь – мелкие прыщики или красные пятнышки. Изменения на кожном покрове могут возникать по разным причинам. Поэтому лучше не заниматься самолечением, а сразу обратиться в детский диагностический центр или поликлинику по месту жительства, вызвав педиатра на дом. Если же сыпь возникла в выходной день, то следует подумать, чем она может быть спровоцирована. Но при первой возможности следует показать ребенка врачу.

Для каждой мамы ее малыш самый-самый — самый красивый, самый милый, самый умненький, самый крепенький. Все мамы очень трепетно относятся к здоровью своих сокровищ и мимо их внимательного взгляда не проскочит незаметным даже миниатюрный прыщик, а если их появляется много — это уже повод для волнений. Однако не всегда сыпь это проявление какого-нибудь серьезного заболевания, чаще всего это обыкновенная потничка, которая сравнительно безобидна и быстро проходит, если своевременно убрать причину и принять все необходимые меры по ее устранению.

Чем ближе зима, тем сильнее желание всех улететь далеко к морю, кушать кокосы, купаться в волнах морей или океанов, наслаждаться жизнью. Многие именно так и поступают, отправляясь на зимовку в Таиланд, на Бали или в Индию. Ведь аренда жилья там не дороже, чем в Москве или Киеве. Но перед тем, как уезжать в теплые края, необходимо анализы сдать и сделать прививки. Ведь медицинское обслуживание заграницей значительно дороге, а также предстоит преодолеть языковой барьер. Особенно важно позаботиться этим, если отправляетесь вы к морю с детьми.

   Клиническая психология раздел науки психология, который оценивает состояние психического здоровья человека, дает рекомендации по лечению разлада в организме, исследует причины проявления и возникновения недуга. Этот раздел психологической науки охватывает внутренний мир человека и определяет, как состояние заболевшего человека влияет на физическое тело. Когда человек здоров, специалисты определяют его состояние по типичным признакам здорового человека: социальная адаптация в окружающей среде, адекватные поступки, принятые за норму, стабильное обычное состояние психического и физического здоровья...

За пару часов до ночного сна стоит прекратить приём пищи и активные игры, выключить телевизор, компьютер. Если позволяет погода и состояние ребёнка — полезно совершить небольшую, спокойную прогулку на свежем воздухе, после чего почитать книгу, выкупаться и отправиться в постель никак не позже 22.00, а детям до 7ми лет лучше ложиться спать в 21.00.

Сперва весь этот перечень покажется невозможным для выполнения, да ещё с капризничающим, сонным и вечно болеющим ребёнком, но ведь волка бояться — в лес не ходить, не так ли? К тому же, уже через 2-3 недели Вы заметите, как окреп и повеселел Ваш ребёнок, насколько приятнее и спокойнее стало Ваше с ним утро, и насколько интереснее и радостнее стал наступающий день. Дневной сон, желательно с открытым окном, также стоит вписать в обязательные пункты распорядка дня. Он даст возможность растущему организму передохнуть, собраться с силами, а нервной системе — "переварить" свежие впечатления.

Как часто Вы проветриваете помещение? Было бы здорово, если бы в привычку семьи вошел сон с приоткрытой форточкой зимой и с открытым окном летом.

В отопительный сезон, безусловно, необходим увлажнитель — ионизатор воздуха. Ведь без его использования влажность воздуха падает до 30 и даже 20%, тогда как для нормального функционирования и поддержания защитных свойств слизистых оболочек дыхательных путей необходима влажность 40-60%.

Распорядок дня тоже играет не последнюю роль в создании и укреплении иммунитета Вашего ребёнка. Ранний подъём, столь нелюбимый большинством родителей, на самом деле очень физиологичен и правилен для малыша.

Таким же образом дети зачастую реагируют на слишком интенсивную занятость родителей собственной карьерой в ущерб общению с ребёнком.

А значит, первое и самое главное, что должны сделать родители часто болеющего ребёнка — пересмотреть внутрисемейные взаимоотношения, наладить позитивную волну общения, выровнять эмоциональный фон в доме. И навсегда запомнить простое и подтверждённое вековым опытом предков утверждение: только счастливый ребёнок может быть здоровым.

Однако наследственных факторов, влияния окружающей среды и нездорового образа жизни никто не отменял. Присмотритесь к своему дому — как часто Вы делаете влажную уборку? Много ли у Вас "пылесборников" — ковров, штор, скатертей, пушистой мягкой мебели? Чем покрыты стены и пол в детской? А, может быть, в ванной или туалете давно не делался ремонт и где-то уже успела развиться коварная чёрная плесень, являющаяся крайне канцерогенным и аллергенным фактором влияния на здоровье?

В современной отечественной педиатрии существует такое понятие, часто используемое в качестве диагноза — ЧБР (часто болеющий ребёнок).

Однако стоит ли воспринимать данное словосочетание как диагноз, а ребёнка с соответствующей записью в карточке — как больного, слабого малыша, испытывающего постоянную потребность в лекарствах и консультациях докторов?

Ни для кого не секрет, что основная определяющая здоровья ребёнка — это эмоциональный и психологический климат в его семье. Если между родителями и ближайшими родственниками натянутые отношения, в доме регулярно случаются скандалы, а вместо улыбки на лицах самых близких людей малыш всё чаще видит выражение усталости и обречённости — как тут не заболеть?