Распорядок дня тоже играет не последнюю роль в создании и укреплении иммунитета Вашего ребёнка.

Как часто Вы проветриваете помещение? Было бы здорово, если бы в привычку семьи вошел сон с приоткрытой форточкой зимой и с открытым окном летом.

В отопительный сезон, безусловно, необходим увлажнитель — ионизатор воздуха. Ведь без его использования влажность воздуха падает до 30 и даже 20%, тогда как для нормального функционирования и поддержания защитных свойств слизистых оболочек дыхательных путей необходима влажность 40-60%.

Распорядок дня тоже играет не последнюю роль в создании и укреплении иммунитета Вашего ребёнка. Ранний подъём, столь нелюбимый большинством родителей, на самом деле очень физиологичен и правилен для малыша. Первый приём пищи должен происходить никак не позже 9ти утра, а перед тем нужно столько всего успеть — умыться, обтереться влажным полотенцем, сделать лёгкую зарядку, выпить стакан воды и переодеться, застелить собственную постель..